Atividade física pode reverter envelhecimento prematuro do sistema imunológico

 O envelhecimento precoce do sistema imunológico, conhecido como imunossenescência, está diretamente relacionado ao excesso de peso. Esse processo ocorre devido à inflamação crônica provocada pelo tecido adiposo, o que acelera o envelhecimento das células de defesa e aumenta a suscetibilidade a doenças infecciosas e crônicas, como diabetes, AVC, infarto e até Alzheimer. Segundo o endocrinologista Clayton Macedo, do Hospital Israelita Albert Einstein, esse quadro faz com que o corpo perca a capacidade de se defender adequadamente.

Entretanto, uma pesquisa recente realizada na Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) e publicada no The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism oferece boas notícias. O estudo, conduzido pela professora doutora Cláudia Cavaglieri, revelou que a prática de atividades físicas com intensidade moderada pode reverter os efeitos da imunossenescência. A pesquisa acompanhou 167 adultos com idades entre 40 e 60 anos, divididos em três grupos: pessoas com obesidade, com obesidade e diabetes tipo 2, e indivíduos com peso considerado adequado.

Após 16 semanas de exercícios que incluíam musculação e atividades aeróbicas, como caminhada, corrida e pedalada, os resultados mostraram uma significativa redução nos marcadores de envelhecimento nas células do sistema imunológico dos participantes obesos. As análises indicaram que os níveis de inflamação e imunossenescência chegaram a valores semelhantes aos observados em pessoas com peso saudável, sem alterações nas dietas dos participantes.

O estudo evidencia que, mesmo em casos de obesidade, a atividade física pode ser uma ferramenta poderosa para a reversão dos danos causados pela inflamação crônica e contribuir para a saúde imunológica a longo prazo.